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仅剩一个月,中考体育怎么冲刺?

2020-05-11 09:37  来源:华夏教育在线

□ 南方教育报记者 李媛莉 邹晨璐 刘丽 魏秧子

疫情打乱了正常的教学节奏,也对今年的多场重要考试造成影响。今年,深圳体育中考时间定在6月10日至25日,游泳考试时间另行通知,考生需在考试项目库8个项目中“选考两项”。不论选择哪两个,都需要训练适应。掐指一算,6月10号就要开始考试了,差不多只剩一个月的时间了。体育课怎么上?同学们又该怎么练?

5月5日,市教育局发布了《深圳市疫情防控期间学校体育工作指导意见》(下称“意见”),《意见》在坚持“健康第一”“安全至上”原则的基础上,分别对学校、体育教师、学生、体育课提出了具体指导要求。

复课初期要

“零起点”教学

《意见》指出,学校要严格落实防疫要求,并确保活动场地和器材的消毒与防护。各学校还要根据实际情况统筹调整教学计划,可分批次、分时段、分散场地安排。学校体育教学及体育活动以非身体接触性的体能练习和发展心肺功能的有氧运动为主。体育教师在复课初期实行“零起点”教学,确保运动负荷、教学难度和要求循序渐进。《意见》还明确,学生要确保每天一小时的体育锻炼时间;在户外及体育场馆参加体育活动时,可以不佩戴口罩,但须保持安全距离(前后左右间隔2米以上)。

“我们既不能简单粗暴一刀切地停止校内体育活动,也须努力做到科学评估、精准防控、科学教学、确保安全。”教育局相关负责人表示,疫情期间,体育课和校内体育活动的正常开展,对于增强学生体质、提升免疫力、缓解心理压力等方面均有不可替代的作用。

学生应根据

自身情况选择项目

对于初三学生和高三体育生来说,考前的训练时间非常宝贵,《意见》中也特别提到,“初三备考和高三体育专业考生需在科学评估的基础上确定训练起点,循序渐进提高训练强度。初三学生应根据今年的体育中考政策全面评估自身情况和备考条件,科学选择考试项目”。

以往的体育中考,跑步是必选项目,今年“选考两项”的新政让很多考生有点不适应。深圳某校的初三学生刘嘉琪就表示,之前她一直在按“必考+选考”模式进行针对性练习,刚开始并不太敢更改考试项目,但考虑到学校一直在开展绳操,跳绳方面她比较拿手,目前初步想把跑步改成跳绳,选考“跳绳+仰卧起坐”。

循序渐进

恢复体能和训练强度

“我对学生们有信心。”龙华区外国语学校初三体育教师冯镇财表示,线上教学期间,学校已通过布置体育作业的形式,让学生开展居家锻炼,尽量保持体能和运动状态。他认为,今年体育中考备考时间是足够的。而且,《意见》也提出,学校体育场馆节假日优先对本校初三、高三学生开放,所以同学们可以充分利用课余时间进校开展锻炼。

明德实验学校体育老师王梁宇表示,八选二的新方案估计对中考体育成绩影响不大,主要是安全责任大。“这对学生还是有一定影响,主要是老师备考时间短,学生备考第二选项的练习时间不足;家长心态焦虑,信心不足;出于运动安全的顾虑,对老师备考要求高。”

王梁宇老师也给出了自己的备考建议:先练好第一选考项目,最低保证在110分以上;之前选择长跑项目的同学,通过测试选出适合自己的第二个项目,老师进行技术指导,学校也会以每周小考的方式促进和检测学生练习效果。

分项教学

加强个性化辅导

龙岗区园山实验学校一直在探索大数据模式下的“智慧体育课堂”,运用智能设备对体育课质量进行监控,呈现运动强度、练习密度、班级平均心率曲线、学生心率曲线和心率预警等指标。据该校艺体中心主任阙持武老师介绍,学校会适度适量平稳过渡,循序渐进提高训练强度。学校给每位学生配备了智慧手环,在体育课上实时监控学生的心率,帮助学生全面评估自身情况和备考条件,科学选择考试项目。

园山实验学校目前采取小班、分批、分区域、模块化形式进行体育备考。男女生分开,根据模块进行小班化体育训练,每班十余人,便于老师有针对性地指导。

“学校提前做了预案,目前已初步进行了体育中考选项统计,接下来将进行分项训练。每个项目都有老师专门来带,进行针对性的训练。”龙岗区实验学校体育科组长王鹏还介绍说,考虑到目前的天气情况和学生的体能,学生根据测试成绩和老师的指导建议综合考虑,立定跳远和实心球暂时是热门选项,大部分学生都没有选择跑步项目。

疫情防控期间学校体育工作指导意见摘要

学校

分期、分批、分层、分区域开展体育教学

学校要重视对现有条件进行诊断评估,合理规划校园体育活动场地设施,学校体育场馆节假日优先对本校初三、高三学生开放,制定分期、分批、分层、分区域体育教学及体育活动方案。

要积极落实每天锻炼一小时工作,切忌一刀切、简单粗暴地停止校内体育活动。

体育教师

确保运动负荷、教学要求循序渐进

体育教师要全面了解学生居家锻炼的情况,科学评估学生现有的体能状况和运动能力,精心制订教学计划;教学内容要在科学评估的基础上确定教学起点,复课初期实行“零起点”教学,确保运动负荷、教学难度和要求循序渐进。

教学过程中应加强运动负荷监控,发现学生身体有异常,立即启动应急预案,及时做好应急处理。做好课内外联动,适当安排体育家庭作业。

学生

确保每天一小时体育锻炼

学生要有良好的健康和卫生习惯。要加强居家室内锻炼,积极完成体育家庭作业,确保每天一小时的体育锻炼时间。

在户外及体育场馆参加体育活动时,可以不佩戴口罩,但需保持安全距离(前后左右间隔2米以上)。要在老师指导下学会控制运动负荷,如果发现异常情况要及时向老师报告,并立即停止体育活动。

体育课

全时段、错时排课

体育课要采用全时段、错时排课,做到场地的充分利用。要做好运动前后的热身和拉伸放松练习。课堂教学不采用密集队形,练习形式以独立完成的学练为主,慢跑时尽量采取一路纵队行进,避免有身体接触的对抗或合作类体育活动。技术学习要相对简单易学。

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